走出焦虑的迷雾：中西医结合与认知重塑的力量

从医四十余年，我接诊过无数焦虑症患者。他们中许多人有一个共同的困惑：明明严格按照医嘱服药，为何焦虑情绪仍然如影随形?

其实，问题的根源往往隐藏在一个常被忽视的真相中——根深蒂固的错误认知模式。如果不能直面并解决这一难题，即使药物能够暂时缓解焦虑，它也终将在某个时刻再次汹涌而来。

一、什么是错误的认知模式?

错误的认知模式是指在面对生活中的挑战、压力和情绪波动时，人们形成的歪曲、不合理的思维定式。这些模式往往具有以下典型特征：

● 灾难化想象：一次小小的考试失利，就让人陷入绝望，认为人生从此再无光明。

● 过度恐惧泛化：一次被小猫抓伤的经历，就让人对所有小动物都心生恐惧。

● 非黑即白的极端判断：一旦未能达到心目中的完美标准，就觉得自己一无是处，完全忽视了过程中的付出与努力。

正是这些错误的认知模式，不断加剧着人们的焦虑情绪，使他们深陷其中难以自拔。

二、焦虑状态与焦虑症的区别

焦虑状态通常是短暂的，由具体事件触发。一旦事件解决或时间推移，焦虑情绪便会自行消散。而焦虑症则不同，它表现为长时间的焦虑情绪，通常持续至少6个月以上，且往往没有明显的诱因。此外，患者还可能伴有心慌、胸闷、出汗、手抖、失眠、记忆力下降等问题，严重影响正常生活和工作。

三、焦虑症的治疗策略

结合我40多年的临床经验，中西医结合的方式相较于单一的西医治疗展现出更大的优势。

临床上常用的西药，如劳拉西泮、艾司唑仑、舍曲林等，通过调节神经递质水平，能够迅速缓解焦虑症状，稳定情绪。但这些药物也会引起一系列不良反应，如嗜睡、头晕、头痛、恶心、视力模糊、疲劳等，长期服用还可能导致依赖和成瘾。

针对这一情况，我常使用柴胡、龙骨、酸枣仁等中药。这些中药具有疏肝解郁、养心安神的功效，可以通过调理患者的脏腑功能，改善体质状况，从而减轻西药的副作用。

同时，结合认知行为疗法，帮助患者纠正那些扭曲的认知模式，打破焦虑情绪的恶性循环。相较于单纯的西医治疗，中西医结合、辅以心理疏导能够更全面、更有效地应对焦虑症，显著降低复发风险，帮助患者真正走出焦虑的阴霾。

中西联合，增效减副

从医40余年，我始终秉承“中西结合，身心同治”的理念，干预精神心理问题，疗效显著且副作用小。二者强强联合，既可以提高患者治疗依从性，增强疗效，又可以缩短治疗周期，实现1+1>2的效果。

1.标本兼治：西医的精准用药能快速控制症状，减轻痛苦;中医从整体出发，调节气血流通、加强脏腑功能、调和阴阳平衡。两者双管齐下，实现标本兼治。

2.减少不良反应：中药的参与可逐渐降低西药使用剂量，减轻头晕、嗜睡、恶心等躯体不适，对青少年儿童更安全。

3.降低复发率：前期西药起效后，后期搭配中药巩固疗效，这种协同作用可大幅减少复发风险。

杜万君主任有话说：

如果你或你的家人、朋友正遭受失眠、抑郁症、焦虑症、双相障碍、精神分裂等精神疾病的折磨，或者有药物成瘾的困扰，可以留下您的联系方式，我们将在24小时内联系您详细沟通。