越纠结越焦虑？这 4 种平价好药，帮你找回久违的轻松感

很多深受焦虑困扰的朋友都有这样的纠结：想吃药缓解痛苦，又担心价格太贵负担不起，更害怕药物的副作用伤身体。结果就是在“吃”与“不吃”之间反复拉扯，反而加重了心理负担。其实，抗焦虑未必非要依赖昂贵或高风险的药物。

今天，我就结合临床经验，给大家推荐 4 个“良心药”——无论是西药还是中成药，它们都具备平价、实用、口碑好的特点。关键是只要对症，效果非常稳健，普通家庭完全承受得起。

(1) 逍遥丸：情绪的“疏导员”

逍遥丸是中医千古名方，它就像一位贴心的“情绪调节师”。

焦虑症患者往往因为长期的精神压力，导致“肝郁脾虚”。中医讲“肝主疏泄”，肝郁则气机不畅，人就容易烦躁易怒、胸闷叹息;脾虚则气血生化无源，导致身体乏力、食欲不振。

逍遥丸的精妙之处在于“标本兼治”：

● 柴胡疏肝解郁，让郁结的肝气得以条达;

● 当归、白芍养血柔肝，补充肝血，柔顺肝气;

● 白术、茯苓、甘草健脾益气，强健脾胃运化功能。

服用后，你会感觉心情逐渐舒畅，莫名的烦躁和焦虑慢慢减轻，整个人仿佛从阴霾中走了出来。而且逍遥丸价格亲民，在各大药店都是常备药。

(2) 谷维素：神经的“稳压器”

谷维素是从米糠油中提取的天然成分，主要作用于自主神经系统和内分泌中枢。

焦虑症患者常伴随植物神经功能紊乱，具体表现为心慌、手抖、莫名出汗、肠胃不适等。谷维素虽不是重型抗焦虑药，但它能很好地调节植物神经功能，改善上述躯体症状。

此外，它还能调节内分泌，对于因焦虑引起的失眠、多梦也有辅助缓解作用。谷维素价格极其低廉，性价比极高。但请注意，服用时需参照说明书或遵医嘱，切勿过量。

(3) 维生素 B1：能量的“补给站”

焦虑是一种高耗能的情绪状态。患者长期处于紧张状态，身体能量消耗剧增，对维生素 B1的需求也会随之上涨。

一旦体内缺乏 B1，人就容易感到疲劳、乏力、情绪不稳定，甚至出现“神经炎”，这会反过来加重焦虑。补充维生素 B1，不仅能维持神经系统正常运作，还能为身体提供必要的能量支持，让你的精神状态更饱满，情绪更平稳。

B1 在普通药店几块钱就能买到一瓶，日常适当补充，是缓解焦虑的基础手段。

(4) 枣仁安神胶囊：睡眠的“守护者”

“焦虑”与“失眠”往往如影随形。 对于因焦虑导致的入睡困难、睡眠浅、多梦易醒，枣仁安神胶囊是个不错的选择。

该药以酸枣仁为主要成分，这是一味养心安神的要药。它具有养心补肝、宁心安神、敛汗生津的功效。现代药理研究也表明，酸枣仁具有镇静催眠作用。

它能调节大脑神经功能，帮助你放松紧绷的神经，进入深度睡眠。一觉醒来精神焕发，焦虑情绪自然也随之减轻。其价格合理，是广大失眠焦虑患者的福音。

▲ 特别提醒

这 4 种药虽然平价实用，但绝非“万能药”!

● 中医讲究辨证： 焦虑症分型很多(如肝郁、心脾两虚、阴虚火旺等)，不同证型适合的药完全不同。

● 病情因人而异： 西药更是需要根据病情严重程度调整剂量。

如果您正被焦虑困扰，别硬扛，也别盲目自行用药。 及时寻求专业医生的帮助，经过辨证施治，才能找到最适合你的解决方案。

医生寄语

中西联合，标本兼治

我从事中医精神科临床诊疗四十余年，擅长运用中西医结合方法，辨证施治、个性化分型诊疗抑郁、焦虑、失眠、精神分裂、强迫症、双相情感障碍、神经官能症、植物神经功能紊乱等各类神经、精神心理疾病。

如果你也有相关困扰，或者在用药方面有疑问，请留下您的联系方式，我会在 24 小时内联系您，为您提供详细的沟通与指导。