30分钟入睡、睡够7小时：地达西尼的“短程助眠指南”——写给被失眠偷走睡眠的你

一、失眠的5张面孔

快节奏的都市里，“睡不好”早已不是少数人的烦恼。失眠不仅指“睡不着”，还包括：

1、入睡困难：熄灯后辗转 ≥30 min 才能睡着。

2、睡眠易碎：一夜醒来 ≥2 次，再次入睡困难。

3、早醒：比期望时间提前 ≥1 h 醒来，且无法复睡。

4、睡眠虚无：自觉整夜没睡，晨起仍疲惫。

5、梦境连连：多梦到醒来能复述情节，睡后不解乏。

二、地达西尼：为“短程失眠”设计的新型安眠药

国内最新上市的镇静催眠药——地达西尼(Dimdazenil)，专为成人短期失眠打造。

• 作用靶点：选择性增强 γ-氨基丁酸 A 型受体，避免过度抑制，兼顾“助眠”与“保醒”。

• 起效时间：服药后 15–30 min 产生困意。

• 睡眠时长：维持 7–8 h 完整睡眠，减少凌晨清醒。

• 白天残留：次日嗜睡、注意力下降的发生率低于传统苯二氮卓类。

• 疗程：连续用药 ≤4 周(含减量期)，避免依赖。

三、用药 3 步走

1、睡前服：整片吞服，不嚼碎;服药后立即上床，不再刷手机。

2、不叠加：严禁与酒精、强效 CYP3A4 抑制剂(如克拉霉素、伊曲康唑、利托那韦等)同用。

3、慢慢停：疗程结束前 1–2 周开始每周减量 25–50%，防止“反跳性失眠”。

四、这些人群请绕行

• 对地达西尼或辅料过敏

• 重症肌无力

• 重度睡眠呼吸暂停

• 重度肝功能不全(Child-Pugh C)

五、可能的副作用与对策

常见：头晕、口苦、晨起困倦——通常 1–3 天自行缓解;若影响白天，可与医生商量减量。

罕见但需警惕：梦游、夜间进食/开车、呼吸变慢、皮疹——立即停药并就医。

六、给失眠者的 4 句忠告

1、先评估：失眠 ≥3 次/周且持续 ≥1 个月，应到睡眠专科就诊。

2、不网购：处方药须凭医师处方，在正规药房或医院购买。

3、不分享：剂量因人而异，别把“好睡”的药随意推荐给亲友。

4、多管齐下：药物只是“急救”，长期改善仍需睡眠卫生、认知行为治疗(CBT-I)等组合方案。

温馨提示

本文仅作科普，不可替代医生面诊。如你正在与失眠缠斗，请预约专业医师，制定专属“睡眠修复计划”。愿今夜好梦!