这7类人，一粒艾司唑仑都不能碰！

一、一张“禁服清单”，请贴在药盒上

1、过敏史：曾吃地西泮、劳拉西泮等出现皮疹、喉头水肿的人，再碰艾司唑仑可能直接休克。

2、重症肌无力：呼吸肌本来就没劲，药后可能“睡”到呼吸暂停。

3、急性闭角型青光眼：一粒下去瞳孔散大，眼压飙升，30分钟就能暴盲。

4、孕妇/哺乳期：怀孕前3个月服药，胎儿畸形率↑;哺乳期服药≡给宝宝喂“安眠药”。

5、严重呼吸病(重度慢阻肺、肺心病)：药后呼吸中枢被“按住”，血氧掉到危险线。

6、肝/肾衰竭：药物排不出去，第二天醒不过来，甚至直接进ICU。

7、14岁以下儿童：中枢神经系统还在“搭积木”，一粒就可能影响智力;70岁以上老人代谢慢，跌倒、骨折、痴呆风险翻3倍。

二、错服一次，代价可能是一条命

• 过量：呼吸<8次/分、嘴唇发绀、叫不醒，立即拨打120。

• 长期吃：3周就能依赖，剂量越吃越大;突然停药，72小时内可能出现惊厥。

• 记忆断片：很多人“昨晚谁打电话”完全不记得，类似“喝醉 blackout”。

三、安全用药4句口诀，背下来能救命

1、先问医生再吃：首次剂量≤1 mg，连续吃不超过4周。

2、吃完立刻躺：服药15分钟内必须上床，防止跌倒。

3、不喝酒、不加量：酒精+艾司唑仑=呼吸暂停“双人床”。

4、减药要慢：每周减¼片，用2–4周时间“软着陆”。

四、睡不着又不想吃药?给你3个Plan B

① 非苯二氮䓬类：右佐匹克隆、唑吡坦，依赖风险低一半(同样需处方)。

② 认知行为疗法(CBT-I)：6周课程，入睡时间平均缩短20分钟，效果持续1年以上。

③ 睡前“断电”套餐：21:30关手机+暖光阅读+42℃泡脚10分钟，免费且无副作用。

艾司唑仑是“第二类精神药品”，只能短期“救火”，不能当饭吃。把这篇文章转给枕边人，比多备一盒药更管用。愿你今晚好眠，不靠药片也能睡到自然醒。