家长注意：这三种日常饮料可能加重孩子的抑郁情绪

当孩子被抑郁情绪困扰时，父母往往聚焦用药和治疗方案，却容易忽略一个关键的生活细节——孩子日常喝的饮料，可能正在悄悄加剧情绪问题。

含咖啡因饮料：虚假的振奋，真实的消耗 可乐、功能性饮料等含咖啡因饮品是首当其冲的"情绪杀手"。咖啡因作为中枢神经兴奋剂，会短暂刺激大脑皮层产生亢奋感。但对于神经系统本就敏感脆弱的抑郁患儿，这种"提神"无异于透支——短暂的兴奋后，接踵而至的是更严重的情绪低落与疲惫感，让本就脆弱的情绪状态更加难以稳定。

高糖饮料：血糖波动搅乱情绪平衡 奶茶、碳酸饮料等高糖饮品同样危险。大量糖分引发血糖骤升骤降，直接扰乱大脑神经递质(如血清素)的平衡。血清素是调节情绪的关键物质，其水平不稳定会使孩子更易焦虑烦躁，为康复之路增设障碍。

酒精类饮品：绝对禁忌 酒精对神经系统的破坏作用更为直接，会显著加重抑郁症状，甚至诱发更严重的精神问题，必须让孩子严格远离。

科学调整，从替代开始 饮食管理是药物与心理治疗的重要基石。建议用白开水、无糖花果茶、低糖豆浆或适量鲜榨果蔬汁替代上述有害饮品，既能满足口感需求，又有助于情绪稳定。

专家提示 北京中医精神科专家杜万君主任提醒：抑郁、焦虑等精神疾病的治疗需综合施策。其四十余年临床经验表明，中西医结合的个性化诊疗方案配合生活方式调整，能更有效改善症状。如有用药或治疗困扰，建议及时咨询专业医生获取针对性指导。