身心同调，标本兼顾：中西医结合治疗抑郁症的正确打开方式

很多人会感觉，抑郁症像陷入不见底的泥沼——不想说话、食不知味、夜不能寐，连起身喝水这样的小事，都需要耗尽全身力气。很多人试过各种方法，却总觉得越调越累。问题往往不在于努力不够，而是没抓住最核心的原则：身心同调，标本兼顾。这也是中西医结合调理抑郁症的关键，少了任何一半，都容易走弯路。

西医视角：先稳生理，快速缓解症状

抑郁症并非简单的"想太多"，而是大脑神经递质失衡所致。血清素、多巴胺等负责传递愉悦感的物质分泌不足，导致持续的情绪低落、失眠、躯体疼痛等症状。西医干预更偏向"治标"，优先稳定生理基础：通过调节神经递质的药物，快速缓解症状;同时配合认知行为治疗，帮助修正负性思维模式，避免情绪反复内耗。这一步如同为快熄火的汽车搭电，目的是先让它重新启动起来。

中医视角：调理根本，疏通气机郁结

在中医看来，抑郁症多属"郁证"，核心病机是"肝气郁结"。长期情绪压抑会导致肝气运行不畅，进而影响气血运化，出现心脾两虚、痰湿阻滞等症状。这也正是患者常感胸闷、乏力、食欲不振的原因。中医侧重"治本"，从根源梳理身体气机：运用疏肝理气的方剂，配合针灸刺激太冲、内关等穴位，打通气血瘀堵;同时建议八段锦、冥想等温和运动以养气，搭配小米、莲子等健脾养心的食材，逐步修复情绪耗损的身体底子。

真正有效的方案：中西医结合，协同增效

高效的抑郁症调理从来不是二选一，而是将"快速稳症状"与"慢慢养底子"有机结合。例如，前期通过西医药物控制极端低落情绪，让患者恢复基本的饮食睡眠;同步用中医调理缓解药物可能带来的乏力、肠胃不适，并通过情志疏导释放压抑情绪。待身心状态逐步好转后，再在医生指导下调整药物剂量，同时强化中医食疗、运动调理以巩固疗效。

记住核心原则，走出抑郁泥沼

抑郁症之所以难治，往往是因为只盯着情绪本身，忽略了身体的信号。坚持"身心同调，标本兼顾"的原则，既不排斥科学的西医干预，也不忽视中医的整体调理，再加上家人朋友的陪伴支持，就能逐步走出泥沼。不必急于追求"快速痊愈"，给身体和情绪一些时间，好转自会水到渠成。

杜万君，从事中医精神科临床诊疗四十余年，擅长运用中西医结合方法辨证施治、个性化分型诊疗抑郁、焦虑、失眠、精神分裂等各类神经精神疾病。如果您有相关困扰或用药方面的疑问，可留下联系方式，我们将在24小时内与您详细沟通。