秋燥扰神痰多、脑子沉？精神科大夫推荐的3款“平安果”

秋天风燥，不少精神疾患的家属问：除了吃药，还能给孩子吃点啥?我挑了3样家常水果，便宜、安全、有古籍依据，照着吃，能帮病人少受换季刺激。

1、桂圆：补心脾、稳睡眠

适合：脸色差、睡不沉、容易心慌的人。

吃法：桂圆肉5-6粒+干百合10 g，小火炖20 min，喝汤吃果肉。

注意：若病人眼下有口疮、便秘或正处急性期，先别吃，免得上火。

2、柚子：化痰顺气、解胸闷

适合：痰多、嗓子黏、情绪堵得慌的人。

吃法：饭后吃两瓣柚子肉，或加一小勺蜂蜜温水送服。

注意：胃寒易泻的人一次别超过三瓣，空腹不吃。

3、苹果：健脾护胃、助眠

适合：长期吃药胃弱、晚上睡不实的人。

吃法：苹果半个+红枣2枚+桂圆3粒，切块煮10 min，当热果茶喝，暖胃又安神。

再提醒一句：水果只是“助攻”，药不能停、复诊不能拖。家属先把病人按时按量服药、睡足觉、晒到太阳这三件大事办好，再谈吃水果才管用。祝各位平安过秋。