青少年抑郁问题：识别与科学应对

据中科院心理研究所科研团队精心编写的《中国国民心理健康发展报告(2019 - 2020)》权威数据显示：2020 年，中国青少年的抑郁检出率高达 24.6%。这一数据犹如警钟长鸣，青少年心理健康问题已刻不容缓地摆在了我们面前。

一、抑郁 ≠ 抑郁症

当孩子只是偶尔不开心几天，情绪稍有波动，父母不必过度惊慌。然而，当孩子长期情绪低落，总是感到疲惫不堪、食欲不振、失眠多梦、沉默寡言时，父母就必须提高警惕了。因为如果是抑郁症，那很可能是孩子的大脑已经发生了一些生理性的变化。那么，我们该如何识别孩子的抑郁迹象呢?

二、孩子的 5 个求救表现

1. 思维反刍

孩子会反复纠结于过去那些不好的事情，不断放大负面情绪，就像陷入了一个无法自拔的漩涡。他们变得容易生气、发脾气，一点小事就可能引发激烈的情绪反应。

2. 记忆力下降，注意力不集中

原本成绩优异的孩子，突然成绩一落千丈。大脑的思考、判断等能力明显不如从前，仿佛被一层无形的迷雾所笼罩，思维变得迟缓而混乱。

3. 没有活力，陷入“躺平”状态

孩子开始自我封闭，生活变得懒散无序。他们不再愿意上学，对曾经热爱的事物也失去了兴趣，整个人仿佛被抽走了灵魂，只剩下空洞的外壳。

4. 反复或长期疼痛

这种疼痛并非源于身体疾病，而是心理性的躯体不适。它如影随形，反复发作，孩子一会儿说肚子疼，一会儿又喊头痛，各种不舒服的症状层出不穷，可去医院检查却一切正常。

5. 自伤行为

当孩子出现自伤行为，手腕上留下触目惊心的伤疤，甚至萌生出自杀的想法或企图时，这无疑是孩子内心痛苦到极致的绝望呐喊。

三、如何科学应对精神心理疾病

中西联合，标本兼顾!

▲ 标本兼治，双管齐下

中医从整体调理入手，帮助恢复身体内在平衡;西医针对症状精准用药，快速缓解情绪反复的问题。既能治“标”控症状，又能调“本”防复发。

▲ 减少副作用，提高安全性

中药灵活配伍、针灸等能辅助降低西药用量(如减少头晕、肠胃不适、躯体症状等反应)，尤其适合青少年儿童、老年人群和长期用药人群。

▲. 预防复发优势明显

急性期用西药快速起效后，辨证搭配中药巩固疗效，综合调节五脏六腑，比单一用药复发率降低约 30%。