警惕抑郁症早期的“隐匿信号”，这些身体求救别忽视！

抑郁症是一种常见的心理疾病，早期症状往往容易被忽视，甚至被误认为是普通的疲劳或情绪低落。然而，身体其实早已发出了一些微妙的求救信号。如果能够及时察觉并重视这些信号，就能更早地干预抑郁症的发展，避免病情恶化。以下是抑郁症早期常见的五个“隐匿信号”，希望大家能够引起重视。

信号一：睡眠异常，睡不醒或睡不着

抑郁症患者常常会出现睡眠问题，但这种睡眠问题并非简单的失眠或嗜睡，而是呈现出一种极端的状态。比如，有些人每天睡十几个小时，却仍然感觉疲惫不堪，困意十足;而另一些人则明明很累，却躺在床上辗转反侧，难以入睡，脑子里像放电影一样思绪纷飞，心慌意乱，直到天亮也无法安心入睡。这种睡眠异常是抑郁症早期较为常见的信号之一，如果持续出现，一定要警惕。

信号二：食欲减退，吃饭味同嚼蜡

抑郁症会影响患者的情绪和感受，进而导致食欲减退。患者面对平时最喜欢的食物，比如火锅、烧烤等，也会毫无兴趣，甚至觉得索然无味。吃饭对他们来说成了一种机械性的动作，只是为了维持生命，而无法感受到食物的美味。这种食欲减退并非因为身体疾病导致的消化不良，而是心理因素影响了味觉和食欲，是抑郁症早期的一个重要信号。

信号三：记忆力下降，脑子像“生锈的机器”

抑郁症患者的认知功能也会受到影响，记忆力明显下降。例如，刚说过的话，转头就忘得一干二净;写一封简单的邮件，对着屏幕却半天写不出一个字，感觉脑子像一团浆糊，无法正常运转。看书时，也难以集中注意力，看几行字就看不进去，无法理解其中的意思。这并不是因为患者变笨了，而是大脑前额叶(负责思考和记忆的区域)出现了问题，就像机器生锈一样，无法正常工作。

信号四：情绪易怒，脾气一点就着

抑郁症患者的情绪往往非常不稳定，容易因为一些小事而大发雷霆。比如，外卖送晚了十分钟，他们可能会气得想摔东西;家里人看电视声音大了一点，或者咳嗽了几声，他们也会瞬间烦躁得抓狂。这种情绪易怒并不是因为患者性格不好，而是抑郁症导致的情绪调节障碍，让患者难以控制自己的情绪。

信号五：身体乏力，浑身没劲

抑郁症患者常常会感到身体乏力，好像全身的能量都被抽干了一样。比如，刷牙洗脸时感觉胳膊有千斤重;走到小区门口取个快递，也会感觉像跑了个马拉松，累得只想躺下。以前轻松能做的事情，现在光是想想就觉得耗尽了所有力气。这种身体乏力并非因为身体疾病导致的体力不支，而是抑郁症导致的心理疲劳，进而影响了身体的能量状态。

如果你或身边的人出现了上述多种情况，并且持续时间超过两周，千万不要大意，这可能是抑郁症发出的早期信号。抑郁症是一种可治疗的疾病，早期发现、早期干预是非常关键的。

我是杜万君，从医40余年，一直致力于精神疾病的治疗与研究。我始终秉持“中西结合，身心同治”的治疗理念，针对抑郁症、焦虑症、双相障碍、精神分裂症等精神疾病进行综合干预。这种治疗方式不仅能够提高患者的治疗依从性，增强疗效，还能缩短治疗周期，降低复发几率，副作用也相对较小。

如果你或你的家人、朋友正遭受抑郁症等精神疾病的折磨，或者在用药方面存在困扰，欢迎随时联系我。请留下您的联系方式，我将在24小时内与您详细沟通，为您提供专业的建议和帮助。让我们共同关注心理健康，守护心灵的健康。