行医四十载：抑郁症从非终身之敌，身心同调助你重归正轨

“医生，我这辈子是不是都离不开抗抑郁药了?” 行医四十余载，这样的疑问时常萦绕在我耳边。每当此时，我总想郑重地告诉大家：抑郁症从不是需要终身对抗的 “敌人”，它并非意味着你 “病了”，而是你的身心已经疲惫到难以正常运转，向你发出了需要调理的信号。

在西医的认知体系中，抑郁症往往被解读为大脑化学物质失衡，如同机器的某个零件出现故障，药物干预便成为了修复故障的重要手段。

而中医对抑郁症的认知则有着截然不同的视角 —— 所谓抑郁，实则是身体内部系统失衡所发出的警报。气滞、血虚、脏腑功能失调，就像一条完整的链条上，各个环节相继出现问题，最终导致神志失去滋养，进而引发情绪低落、精力不济等一系列抑郁症状。所以，抑郁并非根源，而是身体内部失衡的外在结果。

我的门诊曾接诊过一位 35 岁的程序员，他长期服用西药治疗抑郁症，但情绪依旧低落，整日疲惫不堪，觉得 “抑郁” 这个标签一旦贴上，就再也无法撕掉。

经过详细的问诊与辨证，我发现他的问题源于长期高强度的工作压力。精神持续高度紧张，导致肝气郁结;肝气不畅又进一步影响了脾胃的运化功能，使得气血生化不足;气血亏虚则直接导致心神失养，抑郁症状便随之而来。

针对他的情况，我制定了中西医结合的调理方案：在继续服用西药稳定病情的基础上，采用疏肝理气、健脾安神的中药方剂，从整体上调节他的身体机能。同时，我还给他提出了生活方式调整建议：保证每日充足睡眠，让疲惫的身体得到充分休息;饮食上多摄入小米、山药、红枣等健脾养胃、益气养血的食物，为身体补充能量，逐步降低对药物的依赖。

四个月后的复诊，他的变化令人欣喜。脸上重新洋溢起久违的笑容，眼神里也褪去了往日的黯淡，焕发出了光彩。他激动地对我说：“以前总以为是自己心理出了问题，现在才明白，原来是身体跟不上生活的节奏了。” 一年后，他已在我的指导下逐渐减少药量直至停药，不仅睡眠质量大幅提高，精力变得充沛，情绪也始终保持稳定，重新找回了对生活的信心与乐趣。

这正是中医调理抑郁症的智慧所在：它不将抑郁视为身体某个局部的病变，而是看作整体失衡的外在表现。它就像身体的 “求救信号”，提醒你该放慢生活节奏，重新找回身体与心灵的平衡。通过调理气机、养血安神、恢复脏腑正常机能，每一个受抑郁困扰的人都有机会回归正常生活。

中医治疗精神疾病时，从不局限于对精神症状的调控，更会将肝、肾等重要脏器的功能状态纳入整体考量。会根据患者的体质特点，针对性地选用枸杞、山药等保肝食材，或熟地、肉苁蓉等补肾药材配伍成方;同时，还会结合药膳、食疗等方式，循序渐进地改善机体状态。

这样的调理方式，不仅能提升患者对精神类药物的耐受性，减少恶心、头晕等不良反应的发生，还能通过调节气血阴阳平衡，从根源上促进精神症状的缓解。中西医结合，双管齐下，既能借助西药快速稳定病情，又能依靠中医从根本上调理身体，更全面地保障精神疾病治疗的安全性与有效性。

如果你或你的家人、朋友正遭受抑郁症、焦虑症、双相障碍、精神分裂、失眠等精神疾病的折磨，或是在用药、调理方面存在困扰，欢迎留下您的联系方式，我们将在 24 小时内与您取得联系，为您提供专业、详细的解答与帮助。