破解“肝郁”迷思：中医四步连环法，把抑郁从脏腑深处连根拔起

一、先破题：抑郁不是“情绪感冒”，而是全身失衡的“求救广播”

西医把抑郁归为脑内递质紊乱，中医却把它看成“多脏腑连环塌方”：肝先失疏泄，接着克脾胃、耗心血、盗肾精，最后整个人像断电的城市，一片漆黑。想真正“来电”，得先找到总闸，再逐路修复。

二、拆局：肝是“起火点”，但火场在全身

1、肝：情绪压力→肝气郁结→胸闷叹气

2、脾：肝郁横逆→腹胀纳呆→气血生化无源

3、心：血少不养神→失眠心悸→白天更低落

4、肾：久病及肾→精力崩溃→“活下去”的燃料见底

四步连环，一步都逃不掉。

三、四步连环解决方案(每天20分钟，自己就能做)

四、进阶：中西协同“双保险”

1、急性爆发期：西药快速拉高情绪曲线，避免悲剧事件。

2、缓解平台期：中药+针灸减西药量，把头晕、嗜睡、胃肠反应压到最低。

3、维持巩固期：纯中医方案调体质，复发率再降30%，青少年、孕产妇、老人尤其受益。

一句话：西医救急，中医救“根”，谁先谁后，由主治团队动态评估。

五、收尾：给身体一次“重启”，而不是一次次“强制关机”

抑郁不是意志薄弱，而是脏腑“跳闸”。把肝、脾、心、肾四把总闸依次推上去，灯自然会亮。今天就开始第一步：喝完这杯玫瑰陈皮茶，出门走10分钟——你已经比昨天提前1%电量了。