抑郁两年，三月康复：一位研究生女孩的"疏肝解郁"之路

大家好，我是赵振海。在精神科临床工作的30余年里，我见证了太多抑郁症患者在迷茫中寻医问药的艰辛。作为坚守中西医结合理念的医生，我始终相信：抑郁症不是单纯的"情绪问题"，而是身心失衡的综合表现。

【中医视角·病机溯源】

从中医角度看，郁症的形成与人体气血运行、脏腑功能密切相关，尤其与肝、脾二脏关系最为密切。

肝主疏泄，调畅气机;脾主运化，生化气血。现代人长期压力大、作息紊乱，极易导致肝气郁结、脾虚湿困——气机不畅则情志不舒，脾虚运化失常则气血生化无源，心神失养，从而形成"郁症"的病理基础。

因此，治疗抑郁症不能只盯着症状"头痛医头"，而应从调理脾胃、疏肝解郁、清除郁热等多维度入手，恢复人体的气血平衡与自我调节能力。

【日常调护·三分治七分养】

在正规干预的同时，生活方式的调整至关重要：

● 规律作息：保证充足睡眠，避免熬夜耗伤肝阴

● 清淡饮食：少食辛辣油腻，减轻脾胃负担，避免助湿生热

● 情志调节：保持积极心态，学会情绪宣泄，必要时寻求专业心理治疗

【真实案例·医患互信的力量】

前不久，一位来自山东的研究生通过线上平台找到我。25岁的她，已被抑郁症困扰两年。

初次沟通时，她诉说着深深的无力感：身体困重如裹湿布，夜夜多梦易惊醒，食欲全无，胆小易惊，胸闷心慌，总觉得喉咙有异物堵着——典型的"梅核气"表现。经详细面诊，我判断她属于肝郁脾虚、气机不畅的证型。

令人痛心的是，她此前曾轻信网络"偏方"，不仅花光了积蓄，病情反而加重，情绪跌至谷底。所幸她及时止损，选择了正规医疗路径。

针对她的情况，我制定了"中西联合用药"的综合方案：以西药快速控制核心症状，中药汤剂疏肝理气、健脾化湿、养心安神，标本兼治。

坚持干预三个月后，她的睡眠基本恢复正常，精神状态饱满，已能全身心投入学业，重获生活的掌控感。

【郑重提醒·正规医疗是唯一捷径】

这个案例让我再次痛心疾首：病急乱投医，往往雪上加霜。 网络上那些所谓的"特效偏方""祖传秘方"，不仅浪费金钱，更可能延误最佳治疗时机，甚至造成不可逆的身心伤害。

抑郁症是可控、可治的疾病，但前提是——正规、科学、系统的医疗干预。

【结语】

我是赵振海，在精神科临床坚守30余年。如果您或身边的人正在经历抑郁的困扰，希望我的分享能为您点亮一盏明灯。

康复之路没有捷径，但有正道。中西医结合，身心同调，我们陪您一起，走向阳光。