疾病科普

• 抑郁症不只是“不开心”！这些隐藏的躯体信号要警惕，科学应对方法看这里

  提到抑郁症，很多人第一反应是 “情绪低落、不爱说话”，却容易忽略它的 “隐藏招式”——躯体不适。这些看似和 “心理问题” 无关的身体信号，不仅会带来实实在在的生理痛苦，更可能因为被误判为普通疾病(比如胃病、心脏病)，导致干预时机延误，... [详情]

  发布时间：2025-08-29 14:20:42

• 4种常见豆子，竟是中医食疗抗郁法宝！疏肝健脾养肾，帮你稳住情绪

  中医素来推崇 “药食同源”，许多日常可见的食材，实则藏着不为人知的养生价值，在调理身体、改善情绪方面，更是有着独特且温和的功效。今天，就为大家分享一套简单易操作的 “食疗抗郁法”—— 主角是 4 种看似平平无奇的豆子。它们在中医眼中，... [详情]

  发布时间：2025-08-29 09:59:38

• 抗焦虑药这样吃才安全：4类常用药全解析+3大原则6项注意

  一、认识4类常用抗焦虑药1、帕罗西汀(SSRI)• 特点：强力阻断5-羟色胺再摄取，适用广泛性焦虑、惊恐、强迫障碍。• 注意：初期嗜睡、体重增加较明显，青光眼、前列腺增生患者慎用。2、艾司西酞普兰(SSRI)• 特点：靶点更专一，副作用相对少，老年及对其... [详情]

  发布时间：2025-08-27 15:08:22

• 把情绪关进身体，是一场慢性自杀——中医教你“四步泄压法”

  在门诊四十余年，我见过太多人把“忍”当成美德：受了委屈强颜欢笑，怒火中烧却隐忍不发，悲伤逆流却故作坚强……结果，情绪在体内发酵，最终以抑郁、失眠、胃病、高血压等形式爆发。中医讲“百病生于气”，情绪就是那股最锋利的气。今天，我用... [详情]

  发布时间：2025-08-27 14:22:55

• 三把“钥匙”，打开整夜好眠：苏沃雷生、雷美替胺、地达西尼权威解读

  很多人夜里“躺下却睡不着”“睡着又易醒”，长期依赖传统安眠药又怕成瘾。今天为大家介绍3种新型非成瘾性催眠药，它们通过全新机制改善睡眠“连续性”，让深睡更长、觉醒更少。请务必在专业医生评估后再使用。1、苏沃雷生——“食欲素开关”作用... [详情]

  发布时间：2025-08-27 11:07:01

• 被忽视的真相：关于黛力新的 4 个关键风险，以及更稳妥的替代思路

  当焦虑、抑郁来袭，不少人第一时间想到“黛力新”(氟哌噻吨美利曲辛片)。它确实能在短期内改善轻、中度情绪症状，却并非“万能钥匙”。临床上，精神科医生往往把它放在“二线甚至三线”位置，原因主要有以下四点，建议您先看清再决定。一、不可忽... [详情]

  发布时间：2025-08-27 10:22:29

• 抑郁不是“突然来袭”：一位中医30年总结的4条深层根源与自救路线图

  从医30余年，我越来越确信：抑郁从来不是无缘无故的降临，而是多种因素长期叠加、相互作用的结果。今天，我把临床最常见的4条深层根源一次性讲透，并给出可操作的自救方案，愿大家既能“看见”抑郁，更能“走出”抑郁。01 肝郁气滞——把情绪憋出... [详情]

  发布时间：2025-08-26 14:15:14

• 精神分裂5年内80%复发：避开这两大误区，才能稳住一生

  精神分裂症就像一条暗河，表面风平浪静，底下却暗流汹涌。临床统计显示，首次发病后即使经过系统治疗，5年内复发率仍高达80%。真正决定这条河是否决堤的，往往不是药物本身，而是两个被忽视的“隐形误区”。误区一：症状刚稳就减药、停药——拆掉... [详情]

  发布时间：2025-08-26 11:08:48

• 破解拒药迷局：精神科家属必学三步沟通法

  【开场】把药片倒进马桶、偷偷藏在舌根下、转头就吐掉…… 如果家里有人患精神分裂症，这一幕每天都在上演。家属往往把“不肯吃药”简单归结为“不听话”，结果越劝越僵。真正有效的做法，是先听懂患者“无声的抗议”，再对症下药。——————... [详情]

  发布时间：2025-08-25 15:10:38

• 30分钟入睡、睡够7小时：地达西尼的“短程助眠指南”——写给被失眠偷走睡眠的你

  一、失眠的5张面孔快节奏的都市里，“睡不好”早已不是少数人的烦恼。失眠不仅指“睡不着”，还包括：1、入睡困难：熄灯后辗转 ≥30 min 才能睡着。2、睡眠易碎：一夜醒来 ≥2 次，再次入睡困难。3、早醒：比期望时间提前 ≥1 h 醒来，且无法复睡。4、... [详情]

  发布时间：2025-08-25 14:38:27