艾司唑仑并不是“安眠药之王”：长期失眠必须知道的两大真相

长期失眠的人，往往把艾司唑仑当成“救命稻草”。它既能助眠又能抗焦虑，效果确实立竿见影。但很多人忽略了两个关键真相——

真相一：第二天“宿醉感”强烈

服药后常会出现头晕、乏力、脚下像踩棉花，注意力、反应力下降，跌倒和交通事故风险随之增加。

真相二：长期依赖或增加痴呆风险

艾司唑仑属于第一代苯二氮卓类，连续服用数月到数年，研究显示可能与认知功能下降、老年痴呆发生率上升有关。

因此，用药必须遵循“三原则”

1.低剂量：以最小有效量起始。

2.短时间：连续服用不超过2–4周。

3.间断用：必要时才服，避免每日依赖。

新选择：非苯二氮卓类镇静催眠药

如右佐匹克隆、扎来普隆等，半衰期更短、次日残留效应更小，但仍需医生评估后使用。

中西联合，降副增效

40 余年临床证实：在精准西药剂量基础上，配合中医辨证(如疏肝解郁、养心安神)，可缩短疗程、减少复发、减轻不良反应，提升患者依从性。

温馨提示

失眠背后可能是焦虑、抑郁或其他精神障碍。任何安眠药都不是“长期饭票”。务必先由精神科或睡眠专科医生全面评估，再决定是否需要药物以及用哪种、用多久。

如您或家人正受抑郁、焦虑、双相、精神分裂、顽固失眠等困扰，可留下联系方式，24 小时内将有专业团队与您一对一沟通，制定个性化方案。健康睡眠，从科学评估开始。