柴胡·酸枣仁·茯苓：一碗三味小方，疏肝养心健脾，重启身心平衡

01 抑郁症并非“想不开”，而是“肝郁—心虚—脾弱”的连锁反应

• 肝郁：气机不畅 → 胸闷、烦躁

• 心虚：血不养神 → 失眠、心悸

• 脾弱：运化失司 → 疲倦、食欲差

三脏同调，才能把多米诺骨牌扶正。

02 三味小方，各司其职

柴胡6g　疏肝解郁，让情绪通道不再堵车

酸枣仁9g　养心血、安魂魄，夜能安眠

茯苓9g　健脾渗湿，给脾胃加满“燃料”

用法：三味加水500 mL，小火煮20 min，每日一剂，连服7天为一疗程。孕妇及特殊体质请先咨询医师。

03 记住：辨证才是灵魂

• 若口苦咽干、易怒——加栀子6g、丹皮6g，清肝火

• 若面白乏力、心悸——加黄芪12g、当归6g，补气血

• 若体沉痰多、困倦——加半夏6g、陈皮6g，化痰湿

没有两张完全相同的舌苔，也没有“千人一方”的万能药。

04 写在最后

中药茶饮是辅助，专业诊疗才是根本。若情绪持续低落、失眠超过两周，请及时就医，让中医师为您量身定制完整方案。愿你在草木清香中，找回久违的好梦与欢喜。