焦虑不安？中医揭示的两个真相，帮你重筑内心安稳

一点小事就如惊弓之鸟，心慌、手抖、冷汗直流;莫名的恐惧像影子一样纠缠，心神不宁，坐立不安;夜晚辗转反侧，头痛欲裂，或是被噩梦惊醒;明明身体检查一切正常，却总觉得自己得了大病?许多人奔波于各大医院，反复检查，药开了一堆，症状却像潮水，退了又来…… 今天，我从中医的视角，和大家分享两个关于焦虑症的真相。

真相一：胆小心慌，根源在 “胆气不足” 与 “心神失养”!

西医常把焦虑归因于神经递质失衡。但在中医看来，胆主决断。当胆气虚怯时，人就容易像受惊的小动物，对外界刺激过度敏感，一点风吹草动就 “吓破了胆”—— 这正是焦虑的典型表现!

胆气不足，又会牵连到 “心”(中医认为心藏神)。心神失去了胆气的护卫和支持，就会变得虚弱不安。于是，失眠多梦、心悸恐慌、精神恍惚这些症状就接踵而至了。

真相二：药物只是 “脚手架”，真正重建 “胆气” 需要你自己!

中医治焦虑症常采取疏肝解郁、健脾和胃、益气养胆、安神定志的策略，能够调理你的脏腑功能，帮助补充胆气，安定心神，显著缓解那些痛苦的症状。

但是!一个更关键、却常被低估的真相是：药物(无论是中药还是西药)只是提供了暂时的支撑。要想真正重建坚固的 “胆气大厦”，让 “心神” 稳稳安住，核心的力量还是在于你自己!

“晒太阳、多交流、敢面对、动起来” 这四把钥匙，才是你亲手打开心结、重铸胆魄、真正滋养心神的根本!

之前有一个 17 岁男孩，病史 1 年，上高二的时候总担心没有发生的事情，心情烦躁、紧张时手出汗，有时伴有心慌、胸闷、头晕、头疼。

经过详细问诊，诊断为心脾两虚证。

治疗方案：

中药：党参、莲子芯、合欢皮、菊花、茯神、蓝布正、醋五味子、贯叶金丝桃等。

西药：马来酸氟伏沙明片

服药一段时间后，孩子的情绪逐渐稳定，身体各种不适也消失了，学习也恢复了正常。

中西联合，增效减副

从医 40 余年，我始终秉承 “中西联合” 的理念干预精神障碍，疗效显著且副作用小。二者强强联合，既可以提高患者治疗依从性，增强疗效，又可以缩短治疗周期，降低复发几率。

标本兼治：西医的精准用药能帮助患者快速控制症状，减轻痛苦。中医从整体出发，调节人体内的气血流通、加强脏腑功能、调和阴阳平衡。两者双管齐下，实现标本兼治。

减少不良反应：中药的参与，可逐渐降低西药使用剂量，减轻头晕、嗜睡、恶心等躯体不适，对青少年儿童更安全。

降低复发率：前期西药起效后，后期搭配中药巩固疗效，这种协同作用可大幅度减少复发风险。

如果你或身边的人正受焦虑症困扰，不妨试试中西联合的方式，同时记住那四把钥匙，相信在自身的努力和医学的帮助下，一定能走出焦虑的阴霾，重获内心的平静与安稳。