情绪不是“病”，是气血在报警：一杯玫瑰佛手茶，打开中西医共治抑郁焦虑的新思路

在日常门诊中，常有人带着“我是不是得了抑郁症”的疑问而来。其实他们中的大多数，并非器质性的精神疾病，而是“肝气郁结、气血失调”的外在表现。中医讲“肝主疏泄”，情绪就像河流，一旦河道被堵，水就会泛滥。只用药去“堵”决口，不如先清淤、疏浚，让气血重新流动，身心才能同步恢复。

一、玫瑰佛手茶：办公室里的“天然解郁方”

(仅作日常调养，具体仍需辨证开方)

1、玫瑰花——疏肝解郁，把闷在胸口的那口气“化”开。

2、佛手——形似佛手，善理气化痰，专治“胸口堵着一团气”的憋闷。

3、陈皮——健脾和胃，情绪一差就胃胀、吃不下饭的人最需要它。

4、红枣——养血安神，把耗散的“心神”先稳稳托住。

做法：玫瑰花3 g、佛手片3 g、陈皮1瓣、红枣2枚(去核)，300 mL热水冲泡，焖10分钟后温饮。每日1～2杯，可连续喝2周观察体感变化。

二、“治郁”不靠压，而是“通”

镇静药像一堵墙，把情绪暂时拦住;中医更像一位管道工，找到堵塞点，逐段疏通。核心思路：调肝、健脾、养心。

• 肝气条达——气机通畅，情绪有出口。

• 脾胃健运——气血生化有源，才能“供养”心神。

• 心神得养——睡眠安稳，情绪自然平稳。

临床常用柴胡疏肝散加减，随证添丹参、川芎活血，焦三仙消食，总以“通”为大法。

三、一个真实案例：中西合璧，三个月找回笑容

患者，女，32 岁，互联网产品经理。

主诉：两年高压工作，夜不能寐、昼则心慌手抖、胃胀纳差。西医诊断“焦虑状态”，服舍曲林后头晕恶心自行停药。

中医四诊：舌边红、苔薄白，唇暗，脉弦细数;平素喜叹息，胸胁胀痛，月经量少色暗。

辨证：肝郁气滞兼血瘀。

方案——

1、中药：柴胡10 g、香附10 g、丹参15 g、川芎6 g、焦三仙各10 g等，7剂水煎服。

2、针灸：每周1次，取太冲、内关、足三里、三阴交，疏肝和胃、安神定志。

3、西药：在精神科医师指导下，睡前小剂量劳拉西泮0.25 mg，仅作过渡。

1个月后，心慌明显减轻，睡眠延长至5～6小时;3个月后停药，纳可寐安，情绪平稳，已能从容面对KPI。

小结：西药救急，中医调本;双轨并行，既缩短“黑暗隧道”，又铺设“长期绿道”。

写在最后

情绪问题不是一夜之间形成，也不可能一粒药丸瞬间消散。当你感觉“胸口闷”“胃胀”“睡不着”时，不妨先泡一杯玫瑰佛手茶，给自己一个深呼吸的机会;若症状持续，请及时就医，让专业的中医与西医共同为你把把脉、疏疏通。愿每一个焦虑的灵魂，都能在流动起来的气血里，重新找回轻盈与光亮。