走出抑郁症治疗的“三大雷区”：中医视角下的身心同调之路

在门诊坐诊多年，我见过无数抑郁症患者四处奔波求医问药，吃了不少药，花了不少钱，可病情却总是不见好转，整个人被折磨得痛苦不堪。其实，抑郁症并非不治之症，但很多人在治疗过程中，却像在黑暗中摸索，不小心踩进了这“三大雷区”，结果病情反反复复，甚至越来越严重。

误区一：只治“心”，不调“身”

很多人一提到抑郁症，就认为这只是个“心理毛病”，觉得只要调整一下心态，去做做心理咨询，问题就能迎刃而解。然而，抑郁症绝不仅仅是情绪方面的问题，它还会让身体机能也跟着乱套。

我们的身体和心理就像一对好搭档，一方出问题，另一方肯定也会受影响。就好比盖房子，地基都不稳，光在上面修修补补又有什么用呢?

正确的做法应该是“身心同调”。从中医的角度来看，抑郁症患者往往存在肝郁气滞、心脾两虚的情况。因此，我们既要疏肝解郁，让心情舒畅起来，又要健脾养心，把身体的底子打好。在临床上，我常常使用柴胡疏肝散加减来疏肝理气，再配合健脾安神的方子，比如归脾汤等，让患者的情绪和体质都能得到改善，给身体这台机器进行全面保养，让它重新正常运转起来。

误区二：过度依赖西药，忽视体质调理

抗抑郁药确实能在一定程度上缓解抑郁症的症状，但不少患者都有这样的困扰：吃药的时候感觉病情有所好转，可一旦停药，病情就又复发了。

这是为什么呢?

西药主要是通过调节大脑里的神经递质来发挥作用，就像是给身体打了一针“强心剂”，让症状暂时得到缓解。然而，中医更注重从整体上调理身体，改善体质，这样才能从根本上减少抑郁症复发的几率。

而且，有些患者长期服用抗抑郁药后，会出现头晕、乏力、口干等副作用。这是因为药物在发挥作用的同时，也伤到了身体的气血。中医通过辨证施治，既能帮助缓解抑郁症状，又能修复药物给身体带来的损伤。

对于那些长期服药的患者，我会先用中药来辅助调理。例如，用归脾汤来补气血，让身体有足够的能量;用酸枣仁汤来安神，让患者能睡个好觉。慢慢地，患者对西药的依赖就会减少，最终达到一个稳定的状态。

误区三：盲目进补，越补越郁

很多抑郁症患者觉得自己身体“虚”，就想着多吃点补品，把身体补回来。结果不但身体没补好，反而变得更加烦躁、失眠，病情也更严重了。

这是因为抑郁症患者的情况比较复杂，往往是“虚实夹杂”。单纯地进补，就像往一个已经堵塞的下水道里倒水，只会让情况变得更糟，可能会加重气滞或者痰湿，让症状更加严重。

就拿肝郁化火的患者来说，他们本身就容易上火，会出现口干、失眠、烦躁等症状。如果再吃温补的东西，那简直就是“火上浇油”，病情肯定会越来越重。

正确的做法应该是先疏肝清热，把身体里的“火”降下来，让气机通畅起来。等身体的气血运行顺畅了，再根据自己的体质适当调补。

总之，治疗抑郁症不能盲目跟风，也不能只盯着一种方法。我们要避开这“三大雷区”，采用综合的治疗方法，让身心都得到调理，这样才能真正战胜抑郁症，重新找回健康和快乐!