抑郁症

• 抑郁老不见好？先自查这 5 个“隐形炸弹”

  在临床，几乎每天都会有患者问我：“赵医生，我药也吃了、咨询也做了，为什么还是好不起来?”其实，真正让抑郁反复缠身的，往往不是某个“大病根”，而是生活中那些被我们忽视的小习惯。把它们拆掉，治疗才算真正生效。01 熬夜——用夜晚透支明天... [详情]

  发布时间：2025-08-05 10:42:52

• 三把“家常钥匙”，打开夏日郁结之门——茼蒿·黄花菜·芹菜的疏肝密码

  夏至阳气极盛，暑热挟湿，最易让人“肝火上头”：心烦、失眠、胸闷、两胁胀痛。此时与其盲目进补，不如先疏通肝气。下面这 3 种菜市场随处可见的“疏肝菜”，价格亲民、做法简单，坚持吃 1～2 周，身体自会告诉你什么叫“一通百通”。一、茼蒿：疏... [详情]

  发布时间：2025-08-02 11:24:46

• “夏养阳，郁自开”——三伏天抑郁症中医调养全攻略

  一、为什么抑郁的人最怕过夏天许多患者形容：入伏后就像被湿棉被裹住——四肢沉重、心烦易怒、精力归零。现代医学将其归为季节性情绪波动;中医则看作“暑湿外袭，寒郁内伏”。此时自然界阳气最盛，恰是借天力驱散体内“阴寒郁结”的黄金窗口。二... [详情]

  发布时间：2025-08-02 11:17:54

• 抑郁不是情绪“感冒”，而是四道“坎”没迈过去——中医视角下的身心自救指南

  患者常问：“主任，我吃了大把药，为什么还是高兴不起来?”在现代医学里，这被诊断为“抑郁症”;而在中医看来，它更像一条被层层关卡堵住的河流。药再猛，若四道“坎”没跨过去，水流依旧不畅。第一道坎：肝气郁结——情绪打结“肝主情志”，长期... [详情]

  发布时间：2025-08-01 10:46:59

• 突破单药瓶颈：5种循证抑郁症联合用药方案与临床要点

  单药治疗常因起效慢、残留症状多或复发率高而受限。循证医学已证实，合理联合用药可提高治愈率并缩短疗程，但须严守安全红线。以下5种方案均有Ⅲ期或真实世界研究支持，供临床参考。5-HT+NE 双重再摄取阻断代表组合：氟西汀 20 mg/d + 地昔帕明 75–150 ... [详情]

  发布时间：2025-07-31 13:46:25

• 从缓解到复燃：用米那普仑＋多维干预，把抑郁症复发率降到最低

  全球流行病学调查显示，抑郁症终生患病率约为11%，且仍在逐年攀升。更令人担忧的是，一次发作后 50% 的患者会在 2 年内再次陷入抑郁，三次发作后复发率可高达 90%。如何把“复燃”掐灭在萌芽阶段?本文结合最新循证证据，给出可落地的防复发路线图。一... [详情]

  发布时间：2025-07-31 11:00:54

• 最想要的不是“振作起来”，而是这三件事——抑郁症患者内心真实需求指南

  一、先放下“劝”和“催”，把无条件的爱给足抑郁发作时，患者大脑像被关进一间没有窗的屋子：自责、麻木、甚至想结束生命。此刻他们最怕听到“你要想开点”“别矫情”。家属可以这样做：• 先陪后说：一句“我在，别怕”比十句大道理更有力。•... [详情]

  发布时间：2025-07-27 14:17:57

• 走出抑郁：打破三大认知误区，科学守护长期康复

  一、误区一：治愈≠一劳永逸抑郁症像一场“心灵重感冒”，治疗目标是“症状缓解 + 生活质量提升”，而非“永不再犯”。愈后大脑仍处于易感状态，维持治疗(按时服药、定期复诊、心理咨询)就是给情绪加“保险丝”。擅自停药约等于拆掉防火墙，复发风... [详情]

  发布时间：2025-07-26 13:45:29

• 抑郁到底要不要吃药？一文读懂“何时必须用药，何时可以暂缓”

  面对抑郁，很多人都会问同一个问题：一定要吃药吗?答案并不简单。是否用药，取决于病情、病因、个体特征以及潜在风险。下面用一张“决策路线图”帮你快速看懂——哪些情况下可以先不吃药，哪些情况必须及时就医、规范用药。一、先评估：抑郁的“... [详情]

  发布时间：2025-07-26 11:32:03

• 从“阴天”到“暴雨”——一张图读懂抑郁情绪、抑郁状态与抑郁症

  在日常生活中，“我今天好抑郁”几乎成了口头禅。但很多人并不知道，真正的抑郁并非一句吐槽那么简单。它像天气一样有层次：从短暂的阴天(抑郁情绪)，到连绵细雨(抑郁状态)，再到倾盆暴雨(抑郁症)。只有分清这三层，才能既不忽视问题，也不过度恐... [详情]

  发布时间：2025-07-24 14:16:24