抑郁症

• 压抑郁的五把“中医+科学”钥匙：一位从医30年老大夫的实战手记

  1、动：让气血替情绪“打卡”中医说“久卧伤气”，西医说“久坐让海马体萎缩”。折中方案：每天30分钟快走，走到微汗、心跳略快即可。选阳光充足的时段，血清素+内啡肽双升，天然“快乐鸡尾酒”。2、吃：把情绪“吃”回正轨① 中式“开心餐”：小... [详情]

  发布时间：2025-09-16 15:11:41

• 别让童年“情绪债”变成青春“抑郁单”——一位40年老精神科医生的实战手记

  01 先给你三个数字《中国国民心理健康发展报告》指出：① 18岁以下抑郁风险检出率24.6%，是成年人的2.4倍;② 首次情绪障碍发病年龄提前到12.3岁;③ 就诊率却不足20%。一句话：孩子还没尝遍青春的甜，先吞下抑郁的苦。02 病根，常埋在12岁以前行医40年，翻过... [详情]

  发布时间：2025-09-15 13:58:48

• “指标正常”却痛苦不堪？——中医视角下的“郁证”破解指南

  很多病人走进诊室时，已被失眠、心慌、乏力、周身疼痛折磨得形销骨立，还伴随食欲不振、腹胀、腹泻等消化症状。可全套西医检查结果却显示“未见明显异常”。其实，这正是中医所说的“郁证”——身体在用疼痛和不适大声“呼救”：情绪堵了，气血... [详情]

  发布时间：2025-09-12 10:45:50

• 门诊 30 年忠告：抑郁症越治越重？多半是踩了这 3 个 “致命坑”

  在临床门诊坚守三十余年，我见过太多抑郁症患者满怀希望踏上治疗之路，却因误入歧途，导致病情反复、甚至愈发严重。其实，抑郁症绝非不可治愈的绝症，但很多人在治疗中不知不觉踩中 “三大坑”，让康复之路变得坎坷。今天，我就结合大量临床案例... [详情]

  发布时间：2025-09-11 14:19:10

• 自愈力才是抗抑郁的“王牌药”：3个零成本处方，把阳光、呼吸和脚步变成你的私人药房

  01、别把“抑郁”全推给化学药片，你的身体里就有一家24小时药房。中医叫它“正气”，西医叫它“血清素、内啡肽、催产素”。名字不同，作用一样——让你爽、让你稳、让你睡得好。关键是：怎么把这家药房的大门打开?下面3个动作，一分钱不花，每天... [详情]

  发布时间：2025-09-08 14:22:24

• 曲唑酮 VS 米氮平：抑郁症“安眠药”式抗抑郁药怎么选？——机制、副作用与人群一次看懂

  同样的抗抑郁目标，不同的“打法”。曲唑酮和米氮平常被一起提起，却常被误用。下面用3张“速查表”，帮你快速看懂两者的核心差异，和医生沟通时不再“选择困难”。一、作用机制速览1、曲唑酮(SARI) • 主打：阻断5-HT2A受体 + 轻抑5-HT再摄取。• 临床... [详情]

  发布时间：2025-09-08 10:51:35

• 别把抑郁当叛逆！中医用 “黄金果” 柏子仁，助青少年走出情绪阴霾

  在四十余年的临床工作中，我接触过众多被抑郁困扰的青少年。令人惋惜的是，不少孩子的早期抑郁症状，常被家长或老师简单贴上 “青春期叛逆”“抗压能力弱”“娇气” 的标签，未能及时重视，直到情绪问题愈发严重，才意识到问题的紧迫性。事实上，... [详情]

  发布时间：2025-09-07 16:03:04

• 30年精神科中医直言：抑郁症不是“矫情”，这样调，不用一辈子吃药

  在精神科临床一线耕耘 30 余年，我最痛心的不是疾病的复杂，而是大众对抑郁症根深蒂固的误解。不少人提起抑郁症就眉头紧锁，觉得它是 “治不好的顽疾”，不仅疗程漫长，还容易反复发作，甚至笃定 “一旦沾上药就得吃一辈子”。但今天我要郑重地说... [详情]

  发布时间：2025-09-07 14:13:50

• 战胜抑郁症：中西联合，多管齐下

  在抑郁症治疗领域，存在着一个常见误区：不少人认为仅靠药物就能完全康复。事实上，药物治疗固然是抑郁症康复的重要基础，但如果仅依赖药物，而忽略以下三个关键方面，治疗效果往往会大打折扣。与之相比，采用中西联合治疗并重视这三点，将为抑... [详情]

  发布时间：2025-09-07 11:01:44

• 四味药巧搭“开心方”，中西医结合助你击退抑郁阴霾

  作为一名深耕精神科临床 30 余年的中西医结合大夫，我始终坚信，对抗精神心理疾病绝非单纯依赖药物堆砌就能奏效，唯有兼顾身心平衡，才能从根本上改善状况。今天，我就为大家分享一个历经临床验证的简易良方 —— 仅由四味药组成，却能精准切入抑... [详情]

  发布时间：2025-09-06 14:12:55