健康常识

• 康复五步走：精神疾病全程管理的“黄金坐标”

  精神疾病康复像一场马拉松，把握以下 5 个“补给站”，就能把漫长的赛道拆成可预见、可掌控的每一段。1、0 号补给站：首次就诊——把“黄金窗口”变成私人定制持续 ≥2 周的情绪、行为或思维异常(情绪低落、无缘由恐慌、幻觉妄想等)= 立刻挂号。6 个... [详情]

  发布时间：2025-10-29 14:59:10

• 精神科药物“催胖”真相：无激素，三机制作祟，中西合璧可破局

  “吃药不到仨月，裤腰紧了两寸!”——在精神科门诊，因体重飙升而想停药的患者比比皆是，甚至有人一月胖10斤、半年胖20斤。大家第一反应都是：“医生，这药是不是含激素?”从事精神科临床40余年，可以负责任地说：目前主流抗抑郁、抗精神病、心境稳... [详情]

  发布时间：2025-10-29 11:17:42

• 只有两类精神科药物可能成瘾——医生带你走出“停不下来”的误区

  “医生，这药吃久了会不会上瘾?以后是不是一辈子都停不掉?”——几乎每位精神科医生都被问过这个问题。今天一次讲清：真正需要警惕成瘾性的精神科药物只有两类;而临床上大部分“停不下来”的感觉，其实是疾病本身需要持续治疗，而非药物依赖。一... [详情]

  发布时间：2025-10-28 10:23:22

• 停药就复发，真的得吃一辈子药吗？——精神科医师带你科学拆解“减停迷思”

  01 先弄清三件事，再谈“能不能停药”1、病不同，命不同轻度抑郁、焦虑就像感冒，好透了可以停药;精神分裂症、双相情感障碍则像高血压，多数需要长期“维稳”。2、疗程不是“症状消失”就结束大脑神经递质修复需要时间：急性期→巩固期→维持期，... [详情]

  发布时间：2025-10-26 14:58:38

• 复发3次=终身服药？——用“中西协同”把精神疾病的复发路彻底堵死

  1、复发真相国际循证数据：焦虑症停药1年复发率>60%，双相障碍>80%;每多一次复发，再发风险递增20%。“症状消失≠痊愈”，这是大脑神经可塑性与神经递质稳态尚未恢复的信号，而非“意志薄弱”。2、为什么停不了药① 生物学因素：神经突触修剪异常... [详情]

  发布时间：2025-10-26 10:57:19

• 四十年精神科手记：把“药桥”搭到刚刚好

  从业四十年，我目睹过太多被药物“压垮”的身影：原本只想治病，结果药越加越重，人却越来越“木”——目光发直、双手颤抖，连一碗水都端不平。那一刻我常想，我们究竟是在治病，还是在制造新的枷锁?精神症状像弹簧，一味用猛药强压，反弹只会更... [详情]

  发布时间：2025-10-25 11:05:06

• 服药期间，这份“饮食红黑榜”请收好！精神类药物患者必看

  很多正在服用精神类药物的朋友，心里可能都有一个共同的疑问：吃药期间，到底能不能喝点小酒?日常饮食又有什么需要特别注意的?别担心，今天我们就来系统地梳理一下这些“禁忌清单”，帮助您更安全、有效地进行治疗，让康复之路走得更平稳!一、为... [详情]

  发布时间：2025-10-21 15:22:42

• 调人，不调病：中医精神科答疑，您最关心的“多久见效”

  调人，不调病：中医精神科答疑，您最关心的“多久见效”一、先给你一颗定心丸中医眼里，没有“孤立”的抑郁、焦虑、精神分裂，只有“当下整个失衡的你”。就像问“一段路要走多久”，得看路况、天气和你的体力。因此，别急着拿日历对标别人，先... [详情]

  发布时间：2025-10-20 14:06:01

• “感觉好了”≠可以停：抗精神药物擅自停用的四大风险与科学用药指南

  1、为什么药不能停?先讲一个真实片段：小赵患精神分裂症，服药3个月后幻觉消失，他偷偷把药扔了。第5周，幻觉突然反扑，比第一次更凶，还出现攻击冲动，被强制住院，剂量反而加倍。医生一句话：抗精神药不是“止咳糖浆”，它是大脑重建秩序的“脚... [详情]

  发布时间：2025-10-17 14:17:12

• 形神同调，自和为本——中医视角下的精神心理康复指南

  中医将抑郁、焦虑、双相、精分、失眠等精神心理问题统称“神志病”，核心病机为“七情内伤→气血失和→脏腑失调→神不守舍”。治疗以“整体观”与“辨证观”为纲领，先辨体质，再调阴阳，最终目标是恢复人体自带的“自和力”，使神志安、睡眠稳... [详情]

  发布时间：2025-10-17 11:08:10